認知行動療法

認知行動療法が向いていないと感じるのは、本人の資質の問題ではなく、治療を受けるタイミングや心身のコンディションが整っていないことが原因である場合がほとんどです。認知行動療法が向いていないと感じやすい心身の状態と対策について解説します。

認知行動療法がどうストレスに作用し、うつを予防するか解説します。復職後、ストレス状況になっても踏ん張れるか、気持ちを切り替え翌日また職場に向かえるかは重要な課題です。認知行動療法によって休職前の考え方を見直すことで、復職後のストレスにも対応できるようになります。