運動

休職してから症状の回復に努めてもうまくいかないときは、もしかしたら身体と心のつながりに気づけていないせいかもしれません。身体と心のつながりから症状を理解し、治療に役立つ考え方、ポイントを紹介します。

メンタル不調から回復して、生活リズムが整った。回復のステップを進めるために、その次に必要なことは「体力づくり」です！この記事では、体力を回復させる具体的な方法について、紹介しています。