生活リズム

休職してしばらく経つと、主治医や産業医から「生活記録をつけるように」と指示されることがあります。生活記録は睡眠・食事・外出などの活動を記すものですが、そのまま書いていても寝られるようになったり外出できたりするわけではありません。 場合によっ...

生活リズムが整ってきたのを見計らって、生活する上での体力をつけていきます。ですが、ここで言う「体力」とは、スポーツジムなどでつけるような体力ではありません。便宜上、走ったり飛び跳ねたりするような体力を「運動体力」、生活する上での体力を「生活...