睡眠

休職してから症状の回復に努めてもうまくいかないときは、もしかしたら身体と心のつながりに気づけていないせいかもしれません。身体と心のつながりから症状を理解し、治療に役立つ考え方、ポイントを紹介します。

生活リズムを整えることは、復職準備にとって重要な課題の１つです。休職後は生活リズムが崩れがちです。規則正しい生活を取り戻すためのツール、「未来チャート法」をここでは紹介します！毎日の生活習慣が回復の土台となります。