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ベスリ・リワーク大阪

朝、ベスリに着いたらすること

ベスリのリワークは朝9時半からスタートです。
9時半までには、クルーの皆さんに来所して頂いています。
入口に出席管理アプリを搭載したタブレットがあるので、出席ボタンをタッチ。

タブレットで出席を管理📅

座席は決まっておらず自由です。
大阪はオンラインで東京とつないで講義をしていることが多いので、見やすいようにモニター近くにほとんどの方が座っています。

モニター前の様子🌈

9時半になったら1分間のストレッチ
そして、マインドフルネス瞑想をします。

ストレッチの冊子を用意しています。
その日の体調に合わせて身体を伸ばします
🧎
マインドフルネス瞑想:主に呼吸に集中し、心身を整えます🖼️
はじめての人にも取り組みやすいように資料も用意しています。
マインドフルネスは医療・スポーツ・ビジネスの分野でひろまっています
🗽

身体と頭をリフレッシュさせてから、10時からの講義に臨みます。
朝のルーティンを作ることは安定した生活習慣につながります。

よい朝を迎えて、有意義なリワークの1日としてほしいですね!

執筆者 星野 文弥

臨床心理士、公認心理師、EMDR Weekend2修了
EAP、ひきこもり支援センター、精神科病院などで臨床経験を積んだのち、ベスリ・リワーク大阪に勤務。臨床経験や心理学の専門知識を最大限にどう還元するかをモットーに、休職者のメンタルヘルス向上に努めている。