ストレス

頭痛は悩ましい症状の１つでもあり、心身の不調のサインでもあります。頭痛の治療のためには、頭痛のタイプ分けをし、原因に合わせた治療法が必要です。まずはこのブログからあなたの頭痛をチェックすることから始め、焦らず必要な治療へと動き出しましょう。

うつ病や適応障害で休職した後、復職するときはストレス耐性に必要な知識やスキルを身につけておくことが大切です。復職後も変わらず仕事ではストレスを感じる出来事がたくさん起こります。ストレス耐性を身につけるポイントを紹介します。

不安症状が現れると勤務中であればパフォーマンスが落ち、そのことが更にやる気を失わせ、よりやるべき作業を先延ばしてしまうことにもなるでしょう。不安症状を起こさず集中してパフォーマンスを発揮するための方法を2つお伝えします！