コラム

休職すると気持ちに変化が起きます。環境も変わるので気持ちが乱れるのも当然のことですが、その苦しみを和らげるのにカウンセリングが助けになることがあります。休職中にカウンセリングを受けて期待される効果について解説します。

休職してから症状の回復に努めてもうまくいかないときは、もしかしたら身体と心のつながりに気づけていないせいかもしれません。身体と心のつながりから症状を理解し、治療に役立つ考え方、ポイントを紹介します。

お休みに入る時に気になることの上位に挙がることの一つに、「どのくらいの期間休まなければいけないのだろう」という心配があります。早期回復につながる仕事を休むときの考え方やポイントを整理して簡潔に伝えます。

頭痛は悩ましい症状の１つでもあり、心身の不調のサインでもあります。頭痛の治療のためには、頭痛のタイプ分けをし、原因に合わせた治療法が必要です。まずはこのブログからあなたの頭痛をチェックすることから始め、焦らず必要な治療へと動き出しましょう。

ストレスによって胃腸の調子が悪くなっていませんか？有効な対策をするためには、正しい便秘と頭痛の知識が重要です。自律神経のメカニズムがどのように胃腸の働きをコントロールしているか解説し、その対策も紹介しています。

あなたが所属している会社や職場に産業医はいるでしょうか？産業医はあなたが健康に働くためにサポートしてくれます。健康を維持するために産業医を上手に活用する方法を紹介します。

いままでできていた業務が進まないと、焦りや不安を感じます。自分1人で工夫できること、相談によって解決できること、をまとめています。特に相談の効果はすごく大きいです。この記事では1人で抱え込まないで、周りの力を頼るメリットも整理しています。

メンタル不調から回復して、生活リズムが整った。回復のステップを進めるために、その次に必要なことは「体力づくり」です！この記事では、体力を回復させる具体的な方法について、紹介しています。

生活リズムを整えることは、復職準備にとって重要な課題の１つです。休職後は生活リズムが崩れがちです。規則正しい生活を取り戻すためのツール、「未来チャート法」をここでは紹介します！毎日の生活習慣が回復の土台となります。

うつ病や適応障害で休職した後、復職するときはストレス耐性に必要な知識やスキルを身につけておくことが大切です。復職後も変わらず仕事ではストレスを感じる出来事がたくさん起こります。ストレス耐性を身につけるポイントを紹介します。