ブログ・コラム

認知行動療法がどうストレスに作用し、うつを予防するか解説します。復職後、ストレス状況になっても踏ん張れるか、気持ちを切り替え翌日また職場に向かえるかは重要な課題です。認知行動療法によって休職前の考え方を見直すことで、復職後のストレスにも対応できるようになります。

休職を経て、復職すると当然のことながら職場の同僚や上司と再会します。最初、なんて話したらいいか困りますよね。復職したとき、どのようにコミュニケーションを取ったらいいか解説します。

減薬や断薬の基本は、「状況が安定しているときに取り組む」です。休職中に症状が安定してきても、復職後の環境下でストレスにさらされたときどうなるかわかりません。不安定になる可能性のある減薬や断薬は、状況が安定してきてからじっくりと腰を据えて行うことが望ましいです。

休職期間中は、体調を整えると同時に、復職して働くための準備を整える期間でもあります。会社に復職するためには、その会社の復職の条件やルールに則る必要があります。では、具体的にどのようなことを会社のルールや条件を確認し、準備をすすめるか解説しています。

休職すると気持ちに変化が起きます。環境も変わるので気持ちが乱れるのも当然のことですが、その苦しみを和らげるのにカウンセリングが助けになることがあります。休職中にカウンセリングを受けて期待される効果について解説します。

休職してから症状の回復に努めてもうまくいかないときは、もしかしたら身体と心のつながりに気づけていないせいかもしれません。身体と心のつながりから症状を理解し、治療に役立つ考え方、ポイントを紹介します。

お休みに入る時に気になることの上位に挙がることの一つに、「どのくらいの期間休まなければいけないのだろう」という心配があります。早期回復につながる仕事を休むときの考え方やポイントを整理して簡潔に伝えます。

頭痛は悩ましい症状の１つでもあり、心身の不調のサインでもあります。頭痛の治療のためには、頭痛のタイプ分けをし、原因に合わせた治療法が必要です。まずはこのブログからあなたの頭痛をチェックすることから始め、焦らず必要な治療へと動き出しましょう。