朝、ベスリに着いたらすること

ベスリのリワークは朝9時半からスタートです。
9時半までには、クルーの皆さんに来所して頂いています。
入口に出席管理アプリを搭載したタブレットがあるので、出席ボタンをタッチ。

座席は決まっておらず自由です。
大阪はオンラインで東京とつないで講義をしていることが多いので、見やすいようにモニター近くにほとんどの方が座っています。

9時半になったら1分間のストレッチ。
そして、マインドフルネス瞑想をします。

身体と頭をリフレッシュさせてから、10時からの講義に臨みます。
朝のルーティンを作ることは安定した生活習慣につながります。

よい朝を迎えて、有意義なリワークの１日としてほしいですね！