ブログ・コラム

あなたが所属している会社や職場に産業医はいるでしょうか？産業医はあなたが健康に働くためにサポートしてくれます。健康を維持するために産業医を上手に活用する方法を紹介します。

復職後、業務が増えてきた時、慌てずに工夫、対処するためのポイントを紹介します。工夫できるポイントが見つかるだけでも少し落ち着くことができます。再休職にならず、働き続けるために、あらかじめ業務が増えてきた時の対処法を知っておくのも助けになります。

いままでできていた業務が進まないと、焦りや不安を感じます。自分1人で工夫できること、相談によって解決できること、をまとめています。特に相談の効果はすごく大きいです。この記事では1人で抱え込まないで、周りの力を頼るメリットも整理しています。

メンタル不調から回復して、生活リズムが整った。回復のステップを進めるために、その次に必要なことは「体力づくり」です！この記事では、体力を回復させる具体的な方法について、紹介しています。

生活リズムを整えることは、復職準備にとって重要な課題の１つです。休職後は生活リズムが崩れがちです。規則正しい生活を取り戻すためのツール、「未来チャート法」をここでは紹介します！毎日の生活習慣が回復の土台となります。

うつ病や適応障害で休職した後、復職するときはストレス耐性に必要な知識やスキルを身につけておくことが大切です。復職後も変わらず仕事ではストレスを感じる出来事がたくさん起こります。ストレス耐性を身につけるポイントを紹介します。

なんらかの事情で会社を休む、休職する、異動することがあったときに、仕事の引継ぎで悩むことがあります。仕事の引継ぎの考え方を整理することで、休んだ方がいい状況でも無理をしてさらに体調が悪化するのを未然に防げるかもしれません。

仕事について１人で振り返りや反省会をしていませんか？1人で行う振り返りは、ネガティブに陥りやすく良い結果に結びつきにくません。1人で行う振り返りのデメリットに気づき、誰かと相談するきっかけとしましょう。

プレーヤーと管理職では、会社から期待される仕事の質が異なります。管理職に昇進したことをきっかけに、メンタルヘルスに問題が生じたり、体調を崩す人も少なくありません。自分を守るために、管理職に昇進したときの考え方を紹介します。

ご自身ではまだ働けると思っていても会社の上司から休職をすすめられることがあります。この記事ではショックを受けず冷静に対応できるように、会社側の安全配慮義務、労働者側の自己保険義務という視点から考え方を整理しています。