プログラム

自分の考え方と行動のパターンを見直し、変化させる方法を学びます。（詳細はこちら）

思考・悩みにとらわれることなく、冷静に物事を捉えられるようになる方法を学びます。（詳細はこちら）

自分がどんな感情に巻き込まれやすいか理解し、場に適した行動を取れるようになることを目指します。

キャリアに関わる葛藤から起こる心理的な問題を理解します。自分の興味・関心のある領域を分析し、これからの働き方を考えます。

あなたが仕事を通じて顧客に与えたい価値、鍵となる活動などを整理し、振り返るための1枚のシートを完成させます。

求められるリーダーシップ像と部下としての役割、両方について心理学の理論を参考にしながら学びます。

様々なハラスメントの事例に触れながら、防止方法、相談先など学びます。（詳細はこちら）

休職制度、職場の産業医・保健師などの保健スタッフの活用方法などレクチャーします。

うつ病・適応障害・双極性障害・発達障害の特徴・症状を知り、上手な付き合い方を考えます。

自身の休職について振り返り、リワークでの過ごし方を考えます。

再発予防に重要な考え方や再発防止策の立て方のレクチャーをします。（詳しくはこちら）

約2か月にわたって隔週で行っている3部作講義です。身体・脳・心の仕組みについて学び、自分なりの心身の整え方を探します。（詳細はこちら）

セロトニンは精神の状態に影響を与える神経伝達物質の1つです。自身のセロトニンのバランスがどのようにしたら崩れるのかを考えます。そして、それをどのように整えていくかも学びます。